Para quem busca uma dieta rica em ômega 3, o salmão é uma excelente – e deliciosa – opção. A inclusão deste nutriente na alimentação contribui para a diminuição dos níveis de colesterol e triglicérides do sangue. Segundo estudos, ainda melhora a flexibilidade das artérias e tem efeito anti-inflamatório. O salmão também é fonte de […]
Salmão grelhado e macarrão de arroz Read More »
IngredientesCebola: 1 unidadeAlho: 2 dentesArroz vermelho: 1 xícaraÓleo ou gordura: 1 colher de sopaÁgua: 2 e 1/2 xícarasSal a gostoErvas frescas a gosto Apostila: De 2 a 5 mil com ovos de Páscoa https://go.hotmart.com/S46923434H Como fazerPique a cebola e o alho.Em uma panela acrescente uma colher de óleo, adicione a cebola e o alho e
Arroz vermelho fácil na panela de pressão Read More »
Sunomono (em japonês: 酢の物), que significa literalmente “coisas avinagradas”, é um prato típico da culinária japonesa, geralmente servido em pequenas porções. Sunomono é considerado uma salada, sendo um complemento para um prato principal, e tem como ingredientes: vegetais, peixes e/ou frutos do mar, que podem ser crus ou levemente cozidos (para preservar as cores e texturas naturais), misturados com molho à
Sunomono – pepino japonês agridoce Read More »
O queijo colonial é muito típico da região serrana do Rio Grande do Sul. Chegou no Brasil por volta de 1875, trazido pelos imigrantes italianos, que fugiam da guerra. Tem uma textura untuosa e amanteigada, por conta de ser fabricado com leite com alto teor de gordura, e sabor suave, mas não o suficiente para passar
Receita de uma panela só: Penne ao molho de queijo Read More »
O amendoim é uma leguminosa rica em gorduras boas, como o ômega-3, que ajudam a diminuir a inflamação no corpo e proteger o coração, trazendo vários benefícios como prevenir o aparecimento de doenças cardiovasculares, de aterosclerose e até de anemia, além de melhorar o humor. Apesar de ser rico em gorduras e por isso possuir
Manteiga de amendoim muito fácil com 1 ingrediente Read More »
É muito mais gostosa que a Nutella industrializada, pois vc sente o gosto da avelã de verdade!!! Além de ser muito mais saudável que o potinho industrializado, cujos 55% do seu conteúdo são puramente açúcar refinado; e 23% óleo de palma. Ingredientes Avelã: 200 gCacau em pó: 1/4 de xícaraAçúcar mascavo: 1/2 xícaraÁgua quente: 1/2
Nutella caseira muito fácil com 4 ingredientes Read More »
Tzatziki (em grego: τζατζίκι, do turco cacık) é um molho típico da culinária da Grécia e da Turquia, mas também difundido entre outros países da Europa Oriental, Oriente Médio e Índia, sob diferentes denominações e com inúmeras variações regionais: seja quanto à consistência, seja quanto às ervas e especiarias adicionadas à preparação básica, que se
Como fazer Tzatzik, um molho da Grécia e Turquia Read More »
Homus ou húmus (em árabe: حُمُّص) é um alimento típico da cultura árabe feito a partir de grão-de-bico cozido e espremido, tahine, azeite, suco de limão, sal e alho. E-book:Queria Ser Vegan: https://go.hotmart.com/P46922848R Ingredientes Grão-de-bico: 1 1/2 xícara (seco)Caldo de legume opcional: meia cenoura, meia cebola, 1 talo de salsão folhas de louroEspeciarias opcionais: cardamomo,
Como fazer um homus delicioso Read More »
Tem banana madura dando sopa na fruteira? Aproveite para congelar, quando as fatias estiverem firmes, transfira para um saco próprio para alimentos e mantenha no congelador por até 3 meses. Assim você economiza espaço no freezer e pode ter sorvete a hora que quiser. Ingredientes Bananas picadas congeladas: 300 gMorangos congelados: 200 gMel (opcional): 1
Sorvete de banana e morango: fácil, simples e gostoso Read More »
IngredientesFeijão fradinho ou feijão de corda: 250 gCarne seca: 500 gÓleo, gordura, manteiga de garrafa, banha ou tallow: 2 colheresBacon: 200 gLinguiça calabresa: 200 gArroz: 1,5 xícarasCebola: 1 unidadeAlho: 2 dentesPimenta dedo-de-moçaSalsãoTemperos da sua preferênciaSemente de coentro trituradaCominhoFolhas de louroCoentro e/ou salsinhaQueijo coalho Curso: mestre do espetinho: https://go.hotmart.com/L46923405R Como fazerDeixe o feijão de molho por
Receita nordestina: Baião de dois Read More »
